Jak zaszczepić w dziecku miłość do sportu?

Sport jak powszechnie wiadomo - to samo zdrowie. Dlatego warto zaszczepić w dziecku zamiłowanie do kultury fizycznej. Jak to zrobić?

Nie mówimy tu oczywiście próbach zrobienia z przedszkolaka wyczynowca, ale o zwykłym rekreacyjnym uprawianiu ćwiczeń fizycznych. Wpłyną one, bowiem korzystnie nie tylko na ogólną kondycję twojego malucha, ale i nauczą go dyscypliny, umiejętności zdrowej rywalizacji oraz systematyczności. A jak maluch najszybciej się czegoś uczy? Oczywiście przez zabawę!

Gimnastyka z maluchem

Pierwsze ćwiczenia ze swoją pociechą możesz zacząć jeszcze, kiedy jest niemowlakiem. Istnieje wiele metod treningowych stworzonych dla mam, które po porodzie chciałyby powrócić do formy, a jednocześnie nie mają możliwości albo ochoty na wizyty w fitness klubie. Możesz na przykład unosić dziecko ponad głową, co stanowi świetne ćwiczenie na mięśnie ramion i pleców. Albo robić przysiady z brzdącem na ręku. Możliwości jest wiele, musisz tylko pamiętać o zachowaniu maksymalnej ostrożności tak, aby nie narazić swojej pociechy na kontuzję. Takie ćwiczenia są radością dla obojga. Mama może ćwiczyć nie rozstając się ze swoim dzieckiem, a maluch ma dużo dobrej zabawy, a przy okazji uczy się, że sport to przyjemność.

Zawsze razem

W miarę upływu czasu, gdy twoje dziecko coraz bardziej się rozwija ruchowo i nabiera siły, możesz wprowadzać nowe ćwiczenia - również takie, w których maluch może czynnie uczestniczyć. Może to na przykład być prostowanie i zginanie rączek, rowerek nóżkami albo rytmiczne klaskanie. Już roczne dziecko chętnie naśladuje dorosłych, a nawet z nimi rywalizuje. Dlatego wspólne tupanie, wyścigi na czworakach lub obroty w pozycji siedzącej mogą być znakomitą gimnastyką dla obojga - mamy i jej szkraba.

Kilkuletnie dziecko to już prawdziwy towarzysz wyczynów gimnastycznych. W ćwiczeniach z nim możesz już stosować skakankę, piłkę czy inne sportowe akcesoria. Są nawet specjalne zestawy ćwiczeń dla rodziców z małymi dziećmi, polecane przez programy dla domowych przedszkolaków.

Znakomitą formą wspólnie uprawianej sportowej rekreacji jest również pływanie. Wiele miejskich basenów tworzy specjalne grupy dla rodziców z małymi dziećmi. Można się popluskać się w ciepłej wodzie nawet z niemowlakiem.

Sport to nie przymus

Dziecko w wieku przedszkolnym warto również zainteresować jakimś konkretnym sportem, np. tenisem, tańcem towarzyskim, piłką nożną lub pływaniem. Pamiętaj jednak, aby nie był to dla niego przymus a przyjemność. Dlatego wystarczą treningi dwa - trzy razy w tygodniu, nie częściej. Zanim wybierzecie wspólnie jakąś konkretną dyscyplinę, najpierw pozwól maluchowi spróbować kilku różnych możliwości. Większość klubów sportowych ma w swojej ofercie zajęcia dla przedszkolaków, gdzie organizatorzy próbują zainteresować małe dzieci sportem przez gry i zabawę. Nie wywieraj presji na malca i nie pokazuj, że oczekujesz od niego wyników, bo sport ma być przyjemnością a nie katorgą. Pamiętaj jednak, że powinien nauczyć dziecko dyscypliny i systematyczności. Dlatego jeśli już zdecydujecie się na treningi konkretnej dyscypliny pilnuj, aby regularnie na nie chodziło i nie wymawiało się byle pretekstem. W ten sposób twoja pociecha nabierze szacunku do sportu i jego zasad, co z pewnością się przyda również później w dorosłym życiu.

Czytaj również:

Skąd się bierze poczucie rytmu?

Mieć figurę cheerleaderki...