W szczególnych przypadkach dochodzi do niedoboru sodu, np. w wyniku znacznej utraty płynów: podczas intensywnego pocenia, wymiotów czy biegunek. Wówczas bardzo ważne jest szybkie uzupełnienie niedoboru, zwykle w warunkach szpitalnych. Objawy niedoboru to silne skurcze mięśni kończyn i brzucha, mdłości, wysychanie śluzówek, ogólne wyczerpanie.

Chlor - cenny informator

Jest głównym składnikiem wydzielin i wydalin, w tym soków żołądkowych i śliny. Uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej w organizmie. Zapotrzebowanie organizmu na chlor, dostępność w żywności oraz jego straty z organizmu są podobne jak w przypadku sodu, dlatego zalecenia dla obu tych pierwiastków są takie same. W przypadku problemów zdrowotnych lekarze często kontrolują stężenie chloru we krwi, gdyż ewentualne nieprawidłowości są dla nich cenną wskazówką w leczeniu chorób przewlekłych, a także przy stawianiu diagnozy informacją, gdzie można szukać problemu. Nadmiar chloru towarzyszy chociażby odwodnieniu, ostrej niewydolności nerek, niewyrównanej cukrzycy, przewlekłej biegunce, zaburzeniom hormonalnym czy zatruciu lekami. Jego niedobór to sygnał, że u pacjenta pocenie się jest patologiczne, może cierpieć na bulimię (brak wystarczającej ilości chloru to objaw przewlekłych wymiotów), mieć uszkodzone nerki lub nadczynność kory nadnerczy, co u dzieci może prowadzić choćby do zahamowania wzrostu i otyłości.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

Usunąć niezdrowe jedzenie ze szkół!

Jak zrobić ultra zdrowe ciasto z orzechami? Naucz się!