Małe dzieci stale są w ruchu, ciągle czegoś się uczą. I dlatego jest ważne, aby dostarczać im w pożywieniu odpowiednią dawkę energii.

Kasze to świetne źródło energii oraz cennych składników odżywczych. Są nie tylko smaczne, pożywne, ale i tanie.

Kaszki i kleiki od lat stanowią podstawę menu małych dzieci. Już nasze babcie i matki doceniały ich odżywcze właściwości i karmiły nimi swoje pociechy. I nic w tym dziwnego, bo kasza to jedna z najzdrowszych potraw, którą można zaserwować dziecku. Jest odżywcza, dodaje energii i zawiera witaminy, minerały oraz wiele innych składników niezbędnych do rozwoju małego organizmu.

Od kiedy podawać kaszki?

Kaszki możesz zacząć wprowadzać do menu swojego maluszka już, kiedy skończy pół roku. Najlepiej rozpocząć od serwowania gotowych kaszek smakowych, które możesz kupić w większości sklepów spożywczych. Są bardzo łatwe w przygotowaniu i zawierają cenne dla twojego rosnącego malucha składniki, m.in. żelazo i witaminy. A ich receptura jest doskonale wyważona, ponieważ przygotowywana we współpracy z pediatrami i specjalistami od żywienia.

Specjaliści radzą, aby jako pierwsze wprowadzać do menu pięciomiesięcznego dziecka kaszki glutenowe (np. pszenne) zmieszane z przecieranymi gotowanymi jarzynami. Jeśli niemowlak jest karmiony nie piersią a mlekiem modyfikowanym, w jego jadłospisie kaszka powinna się pojawić o miesiąc później. Gdy dziecko skończy siedem miesięcy, możesz mu zacząć serwować kasze bezglutenowe (np. ryżową lub kukurydzianą) przyrządzane na mleku albo gotowanej wodzie.

Kilkumiesięczny niemowlak może już jeść kaszki o smaku owocowym, a kiedy skończy rok, możesz mu je urozmaicać różnymi dodatkami, np. czekoladą.

Dziecko posiadające kilka ząbków może się już delektować smakiem kaszy jaglanej albo jęczmiennej. Na początku musisz je dobrze rozgotowywać, niemalże „na papkę”, aby twardymi grudkami nie drażniły delikatnego podniebienia twojej pociechy. By zachęcić malucha do nowości w menu, możesz kaszę wzbogacić o przecier z ulubionych owoców dziecka.