Jestem w 8. tygodniu ciąży i bardzo źle znoszę upały.

Od kilku dni praktycznie nie wychodzę z domu. Jak mogę ulżyć opuchliźnie i co zrobić z zawrotami głowy?

Odpowiedzi udziela ekspert, lek. med. Piotr Fornal.

Piotr Fornal ukończył Akademię Medyczną w Gdańsku w 1992 roku i rozpoczął pracę w Szpitalu Rejonowym w Kościerzynie. I stopień specjalizacji w 1997, stopień II W 2003. Aktualnie starszy asystent oddziału położniczo-ginekologicznego Szpitala Specjalistycznego w Kościerzynie. Równocześnie praca w Poradni ginekologiczno - położniczej (do 2007) oraz gabinet prywatny.

Odpowiedź:

Upały są dokuczliwe szczególnie dla kobiet w ciąży oraz osób starszych. Najlepszym rozwiązaniem byłoby przebywanie w pomieszczeniach z możliwością regulacji temperatury, ale w naszym klimacie stosowanie klimatyzacji w domach nie jest powszechnie. Dosyć skutecznym sposobem jest użycie wentylatora. Dodatkowo pomocne jest rozwieszenia w pomieszczeniu mokrych ręczników . Najważniejsze jest dostarczenie organizmowi większej niż zwykle ilości płynów, przy takich upałach nawet o 1 - 2 litry. Niestety nadal spotykam się z przesądami, że w ciąży nie należy pić dużej ilości płynów, co przy „śródziemnomorskich upałach” może skończyć się źle. Należy przyjmować płyny chłodne, np. chłodzona zielona herbata, niegazowana woda mineralna. Wskazane są chłodne kąpiele , które wspomagają krążenie żylne, zmniejszając ryzyko obrzęków w dolnej części ciała.

Zawroty głowy mogą być spowodowane spadkiem ciśnienia tętniczego krwi w związku z rozszerzeniem naczyń i większą utrata płynów z organizmu (zwiększone pocenie ) , a także fizjologicznym spadkiem ciśnienia tętniczego w pierwszym trymestrze ciąży. Należy unikać wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia (10.00-16.00 ).

15! lat Wirtualnej Polski

WIĘCEJ O PROBLEMACH ZDROWOTNYCH I CIĄŻY:

Depresja poporodowa

• Usg genetyczne w ciąży
• Napady lękowe i depresja a ciąża