Dobra organizacja to podstawa!

Chcę zajść w ciążę, ale boję się, że moja relacja z mężem całkowicie się zmieni. Będę gruba, wiecznie z dzieckiem przy piersi, przestanę o siebie dbać – podobnie jak wszystkie moje koleżanki i on na pewno mnie wtedy zostawi! Jak wyzbyć się takich lęków?

Na pytanie odpowiada ekspert, Beata Banasiak-Parzych.

Beata Banasiak-Parzych jest socjologiem rodziny, absolwentką Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych na UW. Studiowała także psychologię na SWPS, a obecnie uczy się w szkole podyplomowej na kierunku poradnictwa i interwencji kryzysowej. Jest współzałożycielką i prezesem Stowarzyszenia na rzecz Niezależnych Inicjatyw Rodzinnych LATONA, prowadzącego akcję informacyjno-edukacyjną z zakresu okołoporodowych zaburzeń nastroju i propagującą tworzenie grup wsparcia dla mam. Autorka książek i publikacji, m.in. w „Charakterach” i „Magazynie Pielęgniarki i Położnej” oraz serwisu Matkom Na Pomoc (www.matkomnapomoc.pl)

Odpowiedź:

Z Pani wypowiedzi wynika, że obawia się „skutków” porodu: utraty atrakcyjności (figury), bycia wiecznie zaniedbaną, a w końcu porzuconą przez męża… Proszę spojrzeć na to z innej strony – skoro już teraz zdaje sobie Pani sprawę z możliwości zaistnienia wszystkich tych rzeczy, może się Pani ich ustrzec. Jak?

To kwestia dobrej organizacji oraz zdrowego rozsądku. Kobieta, która właśnie urodziła dziecko powinna mieć na względzie swoje i jego potrzeby, takie jak prawidłowe (zbilansowane) odżywianie, ćwiczenia relaksacyjne, pozytywne nastawienie, a także sen.

Sen pozwala zregenerować siły – fizyczne i psychiczne. Jeśli kobieta jest wypoczęta, szybciej wraca do formy sprzed ciąży. Badania wykazują, że osoby pozbawione odpowiedniej ilości snu mają problemy z prawidłowym wykonywaniem czynności, a także miewają trudności z uwagą i pamięcią. A przecież opieka nad noworodkiem wymaga właśnie pełnej koncentracji.

Warto więc spać w tym samym czasie, co maluszek – nie trwonić cennych minut na gruntowne porządki i gotowanie, bo tym może zająć się ktokolwiek z domowników czy osób z rodziny lub przyjaciół poproszonych o pomoc. Już teraz warto się zastanowić nad tym, jak podzielić domowe obowiązki. Będąc dobrze przygotowaną, nie powinna się już Pani obawiać żadnych przeciwności losu. Nie warto wyobrażać sobie mało prawdopodobnych sytuacji, ani sugerować się doświadczeniem koleżanek. Najważniejsze, aby potrafiła Pani myśleć o radosnych „skutkach” macierzyństwa: rozkwitu swojej kobiecości, a także o tym że razem z mężem i dzieckiem będziecie tworzyć szczęśliwą i zdrową rodzinę.

Czytaj również:

Energetyczne jedzenie i picie

Zakochaj się!