dzieci.pl

zapomniałem hasła » Nie masz konta? Załóż je »

w ciąży

Zgaga w ciąży

Dzieci.pl 2013-06-13 11:58 4 opinii

Najczęstszą i najbardziej dokuczliwą obok mdłości przypadłością w ciąży okazuje się zgaga. Może doskwierać przyszłej mamie niemal przez dziewięć miesięcy, co spowodowane jest powiększającą się macicą, uciskającą na ściany żołądka.

Zgaga w ciąży

Objawy i przyczyny zgagi
Zaczynasz odczuwać pieczenie w przełyku i tuż za mostkiem, czasem ból w klatce piersiowej, cofanie się pokarmu, kwaśno-gorzki posmak? To objawy zgagi, które pojawiają się często, jako efekt uboczny nadwagi, spożycia tłustego lub ostrego posiłku, a w przypadku ciąży dodatkowo produkcją dużej ilości progesteronu, który ma na celu utrzymywanie ciąży. Zwiększona ilość progesteronu powoduje zwiotczenie mięśnia okrężnego, który zamyka ujście pomiędzy przełykiem a żołądkiem i powoduje refluks. Powiększona ciążą macica wypycha treść żołądka w stronę powstałej w wyniku zwiotczenia zwieracza szczeliny, przez którą przedostaje się jedzenie wraz z trawiącym je kwasem solnym. I pojawia się uczucie pieczenia w przełyku.

Refluks żołądkowo-przełykowy – jak go uniknąć
Zgagę oczywiście można leczyć. Głównie stosując odpowiednią terapię lekami oraz modyfikując zwyczaje żywieniowe. I mimo że stosowanie preparatów pomagających zwalczyć objawy refluksu, nie jest zakazane dla kobiet w ciąży, to jednak lepiej spróbować najpierw przezwyciężyć je prostszymi domowymi sposobami.

Sposoby na zgagę
Zanim zdecydujesz się na kupno leków neutralizujących nadkwaśność żołądkową, wypróbuj poniższe metody.

Jedz mniej i częściej
Zgaga często dopada przy schylaniu się, wchodzeniu i schodzenia po schodach, zwłaszcza w ostatnich tygodniach ciąży. Spowodowane jest to uciskaniem żołądka, którego pojemność, w związku z rozwijającym się płodem jest zmniejszona. Skurczonemu żołądkowi trudniej poradzić sobie ze zbyt obfitym posiłkiem. Dlatego dostarczaj organizmowi mniejsze porcje, ale z większą częstotliwością: sześć, a nawet więcej w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu. Jedz powoli, przeżuwaj dokładnie każdy kęs. Pamiętaj, by po jedzeniu ograniczyć swoją aktywność. Nie jedz też przed snem. Ostatni posiłek spożyj na dwie, trzy godziny przed udaniem się do łóżka.

Nie jedz produktów, które ci szkodzą
- potrawy tłuste, smażone i ostre,
- napoje gazowane,
- owoce i soki cytrusowe, kwaśne jabłka, ocet, chrzan,
- przyprawy: jarzynka, maggi, sos sojowy,
- warzywa: pomidory, kiszona kapusta i ogórki, a także warzywa wzdymające: cebula, czosnek, kapusta, rośliny strączkowe,
- kawa, czarna herbata, alkohol,
- słodycze.

Polub dzieci.pl na Facebooku

Treści zamieszczone w Serwisie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki skorzystania przez użytkowników z treści zamieszczonych w Serwisie.
Anita Demianowicz
autor porady:

Anita Demianowicz

Dietetyka, Pedagogika

Opinie (4)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Patrycja 2013-06-27 (21:36) 1 rok 2 miesiące 5 dni 6 godzin i 10 minut temu

Słyszałam ze na zgage dobra jest pokrzywa to prawda???

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
0
~xxx 2014-06-20 (01:38) 2 miesiące 13 dni 2 godziny i 8 minut temu

Jeśli chodzi o ciążę to kilka sposobów na zgagę: kucaj zamiast się zginać, noś ubrania luźne w talii, jedz migdały, jedz mniej a częściej i unikaj kawy, mety, pomidorów. A tak ogólnie: wypij szklankę wody,herbata z kopru włoskiego, anyżu lub kminku, gorąca kąpiel, jak ktoś lubi może być sok z marchwi lub buraka, starać się spać na lewym boku oraz nie jeść min. 2 godz. przed snem:)

odpowiedz

1
2
~martyna 2013-09-02 (22:59) 11 miesięcy 30 dni 4 godziny i 47 minut temu

Jak masz zgage to musisz umzec z glodu:/ wszystko wypisali co jem

odpowiedz