www.wp.pl dzieci.pl

zapomniałem hasła » Nie masz konta? Załóż je »

kuchnia małego dziecka

Dieta na zdrowie i płodność

Dzieci.pl 2013-07-04 12:31 46 opinii

W codziennej diecie duże ilości warzyw, roślin strączkowych, produktów z pełnego ziarna, zdrowych tłuszczów pod postacią ryb oraz oliwy z oliwek mają niekwestionowany wpływ na zdrowie człowieka.

Dieta na zdrowie i płodność

Stosowanie takiego stylu odżywiania pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem. Według naukowców ma również pozytywny wpływ na płodność oraz problemy z alergią.

Niepodważalne zalety diety
Przez lata liczne badania wykazywały, że stosowanie tak zwanej diety śródziemnomorskiej zmniejsza ryzyko chorób krążenia. W krajach śródziemnomorskich umieralność na nie jest najniższa w całej Europie. Uważa się, że to właśnie sposób żywienia zapoczątkowany przez mieszkańców wybrzeża Morza Śródziemnego najlepiej wpływa na zdrowie centralnego układu nerwowego, wydłuża też życie osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Jego działanie rozszerza się na wspomaganie leczenia bezpłodności, zmniejszenie ryzyka alergii, raka i chorób zwyrodnieniowych, a także ryzyka śmierci z powodu innych dolegliwości aż o 30 procent. Stosowanie się do wskazań diety pozwala również kontrolować wagę i zapobiegać otyłości.

Wygraj z alergią
Badania nad wpływem diety śródziemnomorskiej na stan zdrowia dziecka, przeprowadzone przez dr Ledę Chatzi z Uniwersytetu Kreteńskiego w Grecji wykazały, że u dzieci tych pań, które nie stosowały się do zaleceń diety w trakcie ciąży, wystąpiło większe ryzyko zachorowań na astmę i choroby alergiczne. Badaniem objęto 460 kobiet, a rozwój ich dzieci obserwowano do szóstego roku życia. Naukowcy uważają, że na taki stan rzeczy wpływ mają przede wszystkim kwasy omega-3 oraz przeciwutleniacze, w które bogata jest śródziemnomorska dieta.

Śródziemnomorska walka z niepłodnością
Z kolei na Uniwersytecie Erazma w Rotterdamie przeprowadzono badania nad grupą 160 par, które poddały się leczeniu niepłodności metodą in vitro. Proponowano im połączenie metod wspomagania rozrodu z wprowadzeniem zmian w diecie. Żywienie oparte było na wzorze diety śródziemnomorskiej. U par, które zastosowały się do zaleceń, szansa na poczęcie wzrosła aż o 40 procent.

Polub dzieci.pl na Facebooku

Treści zamieszczone w Serwisie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę˝. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki skorzystania przez użytkowników z treści zamieszczonych w Serwisie.
Anita Demianowicz
autor porady:

Anita Demianowicz

Dietetyka, Pedagogika

Opinie (46)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

18
0
~Polak 2013-07-07 (01:21) 4 lata 2 miesiące 12 dni 21 godzin i 23 minuty temu

Za 1500 zł pensji to ja mogę sobie zrobić dietę rosyjską ziemniaki e skwarkami i mleko a oliwe czy owoce morza to zobaczę na obrazkach lub w telewizji bo zwyczajnie dla mnie są to luksusy

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

20
33
~STOP JAJECZNICY! 2013-07-06 (17:11) 4 lata 2 miesiące 13 dni 5 godzin i 33 minuty temu

STOP JAJECZNICY!!! Każde jajko ma swoich rodziców, którzy je kochają. Nie róbcie im krzywdy!!! STOP JAJECZNICY!!! Mamy XXI wiek, i soję i soczewicę i marchewkę do jedzenia!!!

odpowiedz

pokaż 6 ukrytych odpowiedzi

0
0
~Rutka 2013-08-09 (09:48) 4 lata 1 miesiąc 10 dni 12 godzin i 56 minut temu

Na płodność dla faceta przede wszystkim powinno się podawać dietę bogatą w cynk i witaminy z grupy E i B, ja mojemu mężulkowi przed zajściem w ciążę pakowałam kilogramy orzechów brazylijskich (są drogie ale kupowałam w promocjach w sklepach online np frisco), dodatkowo wpychałam pistacje, pestki z dyni i ryby typu łosoś, halibut. Ja natomiast to samo co mężuś, dodatkowo jajka, zero chemicznych kosmetyków i proszę teraz w łóżeczku śpi mój 8 miesięczny Bąbel.

odpowiedz

0
0
~tata 2013-07-09 (09:54) 4 lata 2 miesiące 10 dni 12 godzin i 50 minut temu

Jem 14 jajek tygodniowo.Bardzo dobre.

odpowiedz

1
0
~Marek 2013-07-09 (09:26) 4 lata 2 miesiące 10 dni 13 godzin i 18 minut temu

Proponuje PROGRAM ODCHUDZAJĄCY DWA DO JEDNEGO - Dopasowujesz sobie jedzonko, do swojej wydajności-działa super bo człowiek je w zasadzie to co lubi zmiana polega na ograniczeniu kalorii w naturalny zdrowy sposób bez odstawiania posiłków zajrzyj poczytaj i wypróbuj nadmiar-tkanki.pl nie znam nic bardziej skutecznego. Ja traciłem na nim po 5 kg ma miesiąc i średnio 3 cm, mimo że minęło już 5 lat nie przytyłem a zgubiłem prawie 20 kg

odpowiedz

3
1
~Rozczarowany 2013-07-09 (08:10) 4 lata 2 miesiące 10 dni 14 godzin i 34 minuty temu

Co za tępota napisała ten tytuł Pozornie tytuł mnie przyciągnął ale to oszustwo<<.No ile jajek mogę zjeść tygodniowo>>

odpowiedz

6
0
~freemen 2013-07-09 (07:57) 4 lata 2 miesiące 10 dni 14 godzin i 47 minut temu

No i co urodziła mrówka słonia???????Ile tych jajek zjeść można co za burak to tytuował nic o ilości jajek bur.el jak wszędzie

odpowiedz

6
2
~Janusz 2013-07-07 (14:16) 4 lata 2 miesiące 12 dni 8 godzin i 28 minut temu

Jasssne...strączkowe, a potem problemy z tarczycą. Głupota i niedouczenie

odpowiedz

4
0
~jarek 2013-07-06 (23:54) 4 lata 2 miesiące 12 dni 22 godziny i 50 minut temu

gmail.com

odpowiedz

2
1
~hk 2013-07-06 (23:34) 4 lata 2 miesiące 12 dni 23 godziny i 10 minut temu

zasada nr 8 dot, sporadycznego picia czerwonego wina nie ma nic wspólnego w dietą śróziemnomorską , charakterystyczne jest właśnie wino , kto pisał te zasady?

odpowiedz