Katar, kaszel i ból gardła

By kasłanie nie było tak dokuczliwe, często wystarcza zwykły syrop z cebuli. By go przygotować, trzeba pokroić ją na plastry, ułożyć w misce, posypać czosnkiem i cukrem lub polać miodem. Na to ułożyć kolejną warstwę. Odstawić na kilka godzin. Pić 3 razy dziennie po łyżce stołowej syropu. Inne syropy nie są wskazane bez wyraźnego zalecenia lekarza. Jeśli zatkany nos przeszkadza w śnie, a nawet w oddychaniu, pozbądź się problemu za pomocą soli fizjologicznej czy wody morskiej w rozpylaczu. Jeśli preferujesz inhalacje, bezpieczne będą te zrobione ze zwykłego z roztworu soli kuchennej czy rumianku. Ulgę w nocy powinno zapewnić wysokie układanie głowy. Na dość znośny ból gardła ciężarnym poleca się płukanki z szałwii, rumianku, soli kuchennej (1/2 łyżeczki na 1/2 szklanki przegotowanej, letniej wody), ewentualnie ciepłą wodą z sokiem z cytryny (łyżeczka na szklankę).

Co robić z gorączką?

Przede wszystkim rosnącą temperaturę należy szybko opanować. Pomaga w tym chłodny prysznic (temperatura wody 1-2 st. niższa od temperatury ciała), częste zmiany piżamy i bielizny (na przepoconej odzieży chętnie bytują bakterie chorobotwórcze) czy nawilżanie i ochładzanie powietrza w pomieszczeniu. By to zrobić, wcale nie trzeba kupować specjalnego sprzętu. Wystarczy rozłożyć na kaloryferze wilgotny ręcznik. Schłodzenie ciała zapewnią też owoce typowe dla krajów o klimacie gorącym. Nie nadają się one jednak do popijania leków, jeśli takie przepisze lekarz. Do tego najlepsza jest czysta woda. Jeśli gorączka jest wysoka, możesz zażyć jedną tabletkę paracetamolu (np. Apap, Panadol) przed spotkaniem z lekarzem. Gorączka bywa zdecydowanie bardziej szkodliwa od jednej zażytej tabletki. Gdy intensywnie wymiotujesz, zapewne rozsądnym rozwiązaniem będzie przyjmowanie leków w formie czopka.