Przestań myśleć, zacznij działać

Postaraj się zatrzymać bezproduktywne myślenie i podejmij działanie, przybliżające Cię do rozwiązania problemu. W rzeczywistości rzadko jest tak źle, jak nam się wydaje, ale gdy umysł pracuje niczym pralka ustawiona na wirowanie, nawet najmniejszy problem urasta do rangi życiowego kataklizmu. Na początek: dobrze zrobić listę – spisać najbardziej dręczące nas obawy. Czynność ta pomoże lepiej je zrozumieć, nadać im jakąś rangę, a następnie zdecydować się na zrobienie pierwszego, małego kroku. Czy ma to być zamieszczenie swojego CV na portalach z ofertami pracy czy spotkanie z doradcą małżeńskim – nie czekaj, zrób to teraz! Nie będzie łatwo, bo wejść w związek jest o wiele łatwiej, niż się z niego wydostać... Być może część kobiet zrobi wszystko, aby uniknąć konfrontacji, ale im szybciej podejmą działania, tym lepiej.

Przestań usprawiedliwiać

Kobiety są z reguły lepsze od mężczyzn w wynajdywaniu wymówek dla swoich partnerów (Nigdy nie dzwoni, chociaż obiecał, że będzie? Widocznie jest bardzo zajęty w pracy…). Jak twierdzą terapeuci, nasz sposób postrzegania może utrudniać zrozumienie, jak sprawy wyglądają naprawdę. W rzeczywistości ludzie pokazują nam kim są cały czas – to my powinniśmy być na tyle odważni, aby to dostrzec. Najczęstszym powodem gniewu przyczyniającym się do zakończenia związku, jest poczucie rozczarowania wywołanego przez nasze własne, nierealistyczne o kimś wyobrażenia. Przestań więc wymyślać wymówki, a ujrzysz swój związek w nowym świetle. I odpowiedz sobie, czy nadal chcesz być jego częścią?

Przestań udawać

Ile czasu jeszcze zmarnujesz w pracy, która nie daje Ci żadnej satysfakcji? Ile masz zamiar czekać na tego wspaniałego człowieka, o którym po cichu marzysz? Nikt nie chce niepotrzebnie ryzykować i dlatego tak wiele z nas decyduje się dryfować z prądem w beznadziejnej pracy albo toksycznym związku. Wolimy oszukiwać siebie oraz swoich najbliższych, że wszystko jest w porządku, pod kontrolą, niż przyznać, że dokonałyśmy złego wyboru. Ale pamiętaj: utknięcie w nieszczęśliwym związku na pięć lat jest błędem, trwanie w nim przez całe życie - katastrofą. Im szybciej zrozumiesz, co się wokół Ciebie i z Tobą dzieje, tym szybciej przejmiesz nad swoim życiem kontrolę. I tym krócej będziesz nieszczęśliwa. Za motywację niech wystarczy odpowiedź na pytanie, gdzie chcesz być za rok, 5 i 10 lat?

Pamiętaj, kim byłaś

Kobiety, bardziej niż mężczyźni, są skłonne dostosowywać się i zmieniać dla tzw. dobra związku. Przez to czasami zbyt łatwo zapominają, jakie kiedyś były - niezależne, odnoszące sukcesy, zadowolone z życia. A przecież to właśnie wtedy nasi partnerzy zwrócili na nas uwagę, z takimi kobietami chcieli być, w takich się zakochali. Nie jest Ci dobrze z samą sobą? Nie oczekuj, że innym będzie. Pora przeprowadzić cudowną metamorfozę, a raczej – przypomnieć sobie dawną siebie. Terapeuci podkreślają, że najbardziej satysfakcjonujące związki tworzą ludzie, którzy przede wszystkim się przyjaźnią, najlepszym partnerem będzie więc ten, kto podziela Twoje wartości. To przełomowy moment dla związku, bo może okazać się, że Twój mężczyzna i tak nie zmieni swojego zachowania. Pamiętaj jednak, że i Ty nie zmieniasz się dla niego. Robisz to dla siebie. I może zasługujesz na kogoś lepszego?

Bądź cierpliwa

Część kobiet wraca do byłego partnera lub czuje się zawiedziona nowym życiem, ponieważ spodziewają się spotkać księcia z bajki minutę po rozstaniu z poprzednim partnerem. Pod wpływem rozczarowania zbyt szybko podejmują decyzje, zamiast ofiarować sobie trochę czasu. Trenerzy radzą, aby spokojnie robić swoje i koncentrować się na wewnętrznym rozwoju. Proces ten przypomina odnawianie pokoju - zaczynasz od malowania pustych ścian. Czeka Cię jeszcze dużo pracy – koniec nie nastąpi szybko, ale pamiętaj, że z każdym dniem jesteś coraz bliżej. Poznawanie nowych osób może stać się prawdziwą przyjemnością, jeśli tylko nie jesteś zaabsorbowana osiągnięciem natychmiastowego sukcesu. Nie spodziewaj się odmiany losu od razu. Kiedy nie działasz w pośpiechu, możesz stopniowo odkrywać ludzi takimi, jakimi są. Pamiętaj, że pomimo wszystko relacje z nimi są wciąż najlepszą rzeczą, jaka może nas w życiu spotkać.

Beata Banasiak-Parzych, socjolog rodzinny

Więcej o problemach w związku:

Co gorsze: udawany orgazm czy związek?

• Zdrada - sposób na małżeński kryzys?
• Rodzice idą na randkę