dzieci.pl

zapomniałem hasła » Nie masz konta? Załóż je »

kalendarz ciąży

21 tydzień ciąży

wp.pl 0 opinii

21 tydzień ciąży
fot.

Dwudziesty pierwszy tydzień ciąży

Jak rozwija się dziecko?
Rozwijają się połączenia nerwowe między mózgiem i mięśniami, rozpoczyna się kostnienie chrzęstnych części kości. Maluch daje więc coraz silniejsze i lepiej skoordynowane kuksańce, które zapewne już dobrze rozpoznajesz. Jest pokryty mazią płodową, a oprócz niej na jego ciele pojawia się dodatkowa rzecz - delikatny meszek, zwany lanugo. Jego ilość znacznie się zmniejszy w okresie okołoporodowym, jednak jest dobrze widoczny u noworodków urodzonych przedwcześnie. Twoje dziecko mierzy teraz od czubka głowy do pośladków około 18 cm, waży do 315 gramów.

Jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie?
Twoja miednica cały czas przystosowuje się do rosnącej zawartości. Stawy miednicy, w tym spojenie łonowe, ulegają rozluźnieniu i uelastycznieniu, co skutkuje wzrostem obwodu bioder. Już od jakiegoś czasu zmienia się wydzielina w pochwie. Zawiera śluz szyjkowy i złuszczone komórki nabłonka pochwy. Jej zwiększona objętość może być trochę uciążliwa, ale jest naturalnym objawem związanym z ciążą.

Zapewne zmuszona byłaś już do zmiany stanika na większy rozmiar. Poza zmianami dotyczącymi objętości biustu, pojawią się jeszcze zmiany dotyczące wielkości i zabarwienia samych brodawek. Staja się one coraz większe i ciemniejsze. Jest to związane z ich przygotowaniem do wytwarzania mleka. Przebarwienia znikną po połogu.

Jak możesz się czuć?
Poza dotychczas pojawiającymi się dolegliwościami mogą pojawić się kolejne nieprzyjemne objawy - bolesne skurcze łydek. Ich przyczyny nie są do końca znane, upatruje się ich w zmęczeniu mięśni nóg w związku ze wzrostem ciężaru ciała, dietą czy podwyższonym ciśnieniem w naczyniach krwionośnych nóg. Najczęściej pojawiają się w nocy i mogą być bardzo bolesne. Staraj się wtedy maksymalnie zgiąć stopę zadzierając palce w stronę kolana, przy wyprostowanej nodze. Ulgę przynosi masaż.
Staraj się też jak najczęściej zadzierać stopy do góry i siedzieć lub leżeć z uniesionymi stopami. Stojąc, unoś się na palcach, powtarzaj takie ćwiczenia kilkakrotnie. To poprawia przepływ krwi przez kończyny dolne, przeciwdziałając przy okazji również tworzeniu się żylaków.
Jeżeli dokuczają ci uciążliwe skurcze łydek, staraj się nie dopuszczać do marznięcia nóg, a w razie takiej tendencji, zakładaj do spania skarpetki. Staraj się unikać możliwości niedocukrzenia, a więc przebywania przez dłuższy czas bez jedzenia. Mogą pojawić się wtedy niepokojące zawroty głowy. Warto mieć zawsze przy sobie (np. w torebce) jakieś cukierki, rodzynki czy owoc, aby móc takim sytuacjom zapobiegać.
Aby uniknąć skurczów łydek parę razy dziennie masuj (sama lub niech robi to partner) łydki od stóp w kierunku kolan i wykonuj prostą gimnastykę stóp. Aby wzbogacić dietę w pokarmy zawierające magnez i potas staraj się spożywać banany, pomidory, orzechy, ziarna zbóż, ciemne kasze, płatki owsiane, jabłka czy czekoladę. Z tą ostatnią ostrożnie w przypadku zaparć, gdyż kakao może je nasilać.
Jeśli zmiana diety i zalecane ćwiczenia nie przyniosą ulgi w nawracających przykurczach łydek, ulgę mogą przynieść preparaty zawierające magnez, potas a także witaminę B6 i B1, która poprawia kondycję funkcjonowania układu nerwowego. Preparaty z magnezem mają korzystne działanie również w przypadku napięć czy skurczów mięśnia macicy i często są stosowane w takich sytuacjach.

O czym powinnaś pamiętać?
Według rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego między 21 a 26 tygodniem ciąży wypada czwarta wizyta kontrolna. Powinna obejmować tradycyjnie badanie we wzierniku i ręczne zestawione, pomiar ciśnienia tętniczego i masy ciała. W tym przedziale czasu odbędzie się również badanie ultrasonograficzne ze szczegółową oceną anatomii płodu - najważniejsze układy i narządy są już wykształcone, a spora objętość płynu owodniowego pozwala dobrze uwidocznić płód. Nie lekceważ badania wagi ciała, nawet jeśli jesteś rozdrażniona jej przyrostem. Regularna kontrola pomoże na czas zapobiec niektórym powikłaniom, np. szybkiemu narastaniu obrzęków.

Wskazówki specjalne
W ostatnim czasie kobiety coraz częściej mają kolczyk w pępku. W okresie ciąży rodzi to obawy, czy posiadanie kolczyka w tym miejscu nie zaszkodzi płodowi? Obawy te są jednak bezpodstawne. W żaden sposób kolczyk w pępku nie wpływa na zagrożenie ciąży. Twój pępek był łącznikiem między tobą i ciałem matki, ale nie ma żadnego połączenia z pępowiną czy płodem. Nastaw się jednak, że w pewnym momencie będziesz musiała pozbyć się ozdoby. Pępek jest już wypukły i kolczyk nie wygląda zbyt ładnie, poza tym skóra brzucha zacznie się coraz bardziej rozciągać, a wraz z nią miejsce przyczepu kolczyka. Zacznie ci on po prostu przeszkadzać lub wręcz sprawiać ból.

  •  Autorem kalendarza ciąży jest:
    Tomasz Olejniczak
    ginekolog, dr nauk medycznych, starszy asystent w Klinice Zdrowia Matki i Dziecka Ginekologiczno - Położniczego Szpitala Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Autor i współautor wielu publikacji w prasie fachowej krajowej i zagranicznej.

JUŻ JESTEŚMY NA FACEBOOKU! DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI SZCZĘŚLIWYCH RODZICÓW!


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!